Созависимость
Патологическая модель отношений, при которой близкий человека с зависимостью сам страдает от этой зависимости
Созависимость - это психологическое расстройство, при котором жизнь человека полностью подчинена зависимому члену семьи или партнёру. Созависимый контролирует, спасает, скрывает последствия, платит долги, оправдывает поведение зависимого перед окружающими. Внешне это выглядит как забота, но на самом деле такие действия поддерживают зависимость, снимая с зависимого ответственность за последствия.
Созависимость формируется постепенно и часто берёт начало ещё в семье происхождения. Люди, выросшие с зависимым родителем, с высокой вероятностью строят созависимые отношения во взрослом возрасте. Симптомы созависимости: отрицание проблемы, хроническое чувство вины и стыда за поведение другого человека, жертвование собственными интересами, контроль и гиперопека, неспособность говорить "нет".
Лечение созависимости - работа с психологом или психотерапевтом, участие в группах самопомощи (Ал-Анон, Нар-Анон). Важная часть работы - понять, что помочь зависимому невозможно, пока сам созависимый продолжает "спасать" его от последствий. Установка здоровых границ - не жестокость, а условие, при котором у зависимого появляется мотивация обратиться за помощью.
Похожие термины
Читайте также
Частые вопросы
Как понять, что я созависимый?
Признаки: вы постоянно думаете о зависимом, ваше настроение зависит от его состояния, вы скрываете его поведение от окружающих, вы жертвуете своими потребностями ради него, вы чувствуете себя ответственным за его выздоровление. Если большинство пунктов совпадает - созависимость есть.
Нужно ли лечить созависимость отдельно от зависимости близкого?
Да, и это важно. Работа над собственными паттернами поведения и посещение групп Ал-Анон помогает и самому созависимому, и создаёт условия, при которых зависимому становится сложнее продолжать употреблять.